【大阪の筋肉肥大パーソナルジム Rise】パーソナルジムのメリット・デメリットとは?

2020/12/02 筋肉肥大・バルクアップ
パーソナルジムのメリット・デメリットとは?

大阪西区にある肉体改造専門プライベートジム Riseです。

 

今回のテーマは「パーソナルジムのメリット・デメリットとは?」です。

 

①パーソナルジムとは!?

②パーソナルジムのデメリット

③パーソナルジムのメリット

 

近年の筋トレブームにより、さまざまな形態のジムが増えてきています。中でも注目されているのは「パーソナルジム」ですが、「パーソナルジムって何?」とイマイチ分からない方もいると思います。そんな方に向けて、今回は「パーソナルジムのメリット・デメリット」について解説していきます。

 

 

①パーソナルジムとは!?

 

パーソナルジムとは「利用者一人ひとりの状況や目的に合わせて、プロのトレーナーが個別指導を行うジムのこと」です。一般的なジムやフィットネスクラブは、自分自身でトレーニングのメニューや食生活を考える必要がありますよね。

 

 

話題沸騰中のバルクアップジム

 

最近、バルクアップジムも盛り上がりを見せています。バルクアップジムとは「筋肉の量を増やして体を大きくすることに特化したジム」のことで、「肉体改造したい!」と考えている男性向けのジムになります。パーソナルジムと同様に「プロのトレーナーのマンツーマン指導」がメインになります。

 

 

②パーソナルジムのデメリット

 

⑴スケジュール管理をする必要がある

 

パーソナルジムは事前予約をする必要があるので、スケジュール管理をする必要があります。また、ジムに通ったり準備する時間を考慮すると、意外と時間を取られてしまいます。

 

 

⑵利用料金が高め

 

プロのトレーナーから個別指導を受けるため、一般的なスポーツジムより料金がどうしても高くなってしまいます。2〜3ヶ月で集中的に行うプログラムでは、約20~30万円で設定されているジムが多くあります。

 

 

⑶パーソナルトレーナーとの相性がある

 

いくら質の高いプロのトレーナーとはいえ人ですから、相性の良し悪しがあります。「何だかトレーナーと波長が合わないな..」なんてことがあれば、せっかくのトレーニングもモチベーションが下がってしまいます。

 

 

③パーソナルジムのメリット

 

 

⑴予約制なので、強制力がが働く

 

一般的なジムに通うときは自分の行きたい時間など気分や感情で行く行かないを決めることが多いですが、パーソナルジムはスケジュール管理をして行かなければならないです。その分、行かなければならない強制力が働き、一人でやっている時よりも継続がきちんとできます。

 

 

⑵プロのトレーナーからマンツーマンでトレーニングを受けれる

 

プロのトレーナーは、特別な資格や専門的な知識を持っているので、どんな方の要望にも合わせたプランとトレーニングを提案してくれます。トレーニングは全てマンツーマンなので、初心者の方でも安心して利用することができます。

 

 

⑶自分に合ったトレーニングを受けることができる

 

パーソナルジムでは、体力や年齢、性別、目標、トレーニング経験などをもとに、プロのトレーナーが個人に合ったトレーニングメニューを指導してくれます。人によっては痛めている箇所などある場合の相談もでき、怪我のリスクを抑えて、効果のあるトレーニングをすることができます。

 

 

⑷モチベーションが上がり、目標達成に近づく

 

プロのトレーナーはあなたに合ったトレーニングプランを提案・指導してくれますし、目標達成のためにサポートしてくれます。パーソナルジムは、半ば強制的でトレーニングに励むことになりますが、あなたの目標達成に頑張る姿をサポートし、応援してくれる存在があるのはモチベーションアップに繋がります。

 

 

まとめ

 

今回は「パーソナルジムのメリット・デメリット」について解説していきました。パーソナルジムにはメリット・デメリットがありますが、「本気でボディメイクを成功させたい!」と思う方はぜひパーソナルジムを利用してみてください!

 

筋肉で体を大きくさせたい方はこちらをご覧ください↓

【大阪で筋肉肥大・バルクアップするならパーソナルジムRiseが一番おすすめです】

 

Rise(ライズ)では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。

 

肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ

阿波座駅1番出口徒歩5分・中之島駅1番出口徒歩10分・肥後橋駅7番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分