全トレーニーが知っておくべきバルクアップで一番大事なこと | 筋肉肥大・バルクアップ | Riseに興味のある方は有益な情報が満載のブログをぜひご覧ください

肥後橋のバルクアップ・筋肥大パーソナルトレーニングジムRiseです。

今回のテーマは「全トレーニーが知っておくべきバルクアップで一番大事なこと」です。

いきなりですが…

「バルクアップをするために一番大事なこと」って何だと思いますか？

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・高価な「サプリメント」

・徹底的に計算された「食事管理」

・筋肉の回復のために1日8時間以上の「睡眠」

・毎回ギリギリまで追い込むキツイ「トレーニング」

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上記の内容はすべて大事ですが、”一番”ではありません。

記事を最後まで読むことで、この意味を理解することができます。

「今回こそバルクアップを成功させてカッコいい身体になるんだ！！」

このような方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
 

バルクアップをするためには「トレーニング・栄養・休養」これら3つをバランスよく行うことが必要です。

どれか一つ欠けるだけでも、バルクアップすることはできなくなります。

もちろん、「トレーニング」をしないと筋肉は付きません。

また、トレーニングをがむしゃらに頑張っても、筋肉の合成に必要な「栄養」が無ければ筋肉は付きません。

そして、「休養」が足りなくても、オーバーワークになってしまいます。

つまり、バルクアップしたい人は「トレーニング・栄養・休養」をバランスよく行うことが必須ということです。

繰り返しになりますが、バルクアップをするために「トレーニング・栄養・休養」の3つは必須です。

では、バルクアップにおいて「トレーニング・栄養・休養」よりも大事なことって何でしょう？

それは『継続をすること』です。

どんなに「トレーニング・栄養・休養」を完璧にこなしても、継続できなければバルクアップすることは不可能です。

「1ヶ月本気で頑張ったけど結果が出ないから、トレーニングをやめてしまった…」

このような話は、よく聞きますよね？

トレーニングを一人で継続することは、とても難しいことです。

そこで、トレーニングを継続する”コツ”を教えます。

トレーニングを継続するコツは「やらざるを得ない環境をつくること」です。

↓↓「やらざるを得ない環境の具体例」

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・コンテストに応募

・SNSでバルクアップを公言

・SNSを使って経過報告をする

・パーソナルトレーニングに通う

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上記のことを実践すると、ツライときに励ましてくれる”筋トレ仲間”・困ったときに”相談できる相手”ができます。

パーソナルトレーニングを申し込んで高いお金を払えば、”もったいない精神”で継続できます。

実際、コンテストに応募したり、SNSを活用したり、パーソナルジムに申し込んだりした結果「トレーニングが習慣になった」という人は多いです。

今まで「トレーニングを継続できなかった」という人は、自分一人で頑張ろうとしていたからです。

「今回のバルクアップこそ本気で結果にコミットしたい！！」

このように思っているなら、今すぐ”やらざるを得ない環境”をつくることをオススメします

バルクアップをする上で必要なことは「トレーニング・栄養・休養」です。

そして、これら3つよりも大事なことが『継続をすること』です。

「自分一人では継続できない」という人は、今すぐ”やらざるを得ない環境”をつくりましょう。

「過去に失敗経験があるけど、今回こそ必ず成功させたい！」

そんな方は、こちらをご覧ください↓

筋肉で体を大きくさせたい方はこちらをご覧ください↓

【大阪で筋肉肥大・バルクアップするならパーソナルジムRiseが一番おすすめです】

Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。

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肉体改造専門パーソナルジム Riseライズ

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