【大阪中之島で安いパーソナルジムRise】肉体改造トレーニングで健康面にも成果がでる？ | ダイエット | Riseに興味のある方は有益な情報が満載のブログをぜひご覧ください

大阪中之島の肉体改造専門パーソナルジムRiseのパーソナルトレーナー住田です。

肉体改造やボディメイクという言葉の認知度が高まっていることを肌で感じます。

多くの人が自分の理想とする身体になるためにトレーニングや食事管理、ダイエットに励んでいます。

実はこの肉体改造、健康面にもとても良い効果があるのです！！

肉体改造を行うためには食事管理とトレーニングを行わなければなりません。

食事管理もトレーニングも健康になるために必要な作業なのです！

食事面では好きなもを好きなだけ食べるという習慣を改めて、ヘルシーな食事を行わなければいけません。

肉や魚、卵や大豆などなどから良質なタンパク質を摂り、野菜からビタミン・ミネラルや食物繊維を摂る健康面にもいい食事へと変わえていきます。もともとあった太りやすい習慣から、痩せるために必要な食事と習慣に変化させていきます。

体に良いもの、必要なものを摂取していく形になるので、体脂肪率が高くて、生活習慣病や予備軍の方は体質改善に向かっていきます。

これはトレーニング面にも言えることで定期的な運動は筋力をつけることによって老後の寝たきり予防にもなりますし、ストレスの発散や免疫能力の向上へとつながります！

筋力不足によって、体力や気力の減退があるので、筋力をつけていくことによって、体力、行動力アップにもつながります。健康寿命のためにも食事管理と筋トレは非常に大事なことです。

肉体改造は理想の身体に近づくだけではなく理想的な健康創りにも役立ちます！

お客様もプログラムを通していい身体になり健康的な生活を手に入れられているのをそばでサポートさせていただいてとても嬉しく感じます！

健康になることによって、自分自身だけでなく周りの人までも幸せになります！

もしかしたらこちらの方が重要かもしれませんね。

Rise（ライズ）では肉体改造のプロが筋力トレーニングと食事の管理をサポートさせて頂いております。お気軽に無料カウンセリング・体験トレーニングのお問い合わせくださいませ。

肉体改造専門パーソナルジム Rise

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