• ひざ、腰の痛みは筋力低下のサイン

    【大阪阿波座の50代からの筋力作りパーソナル...

    2019/09/15
    大阪阿波座の50代からの筋力作りパーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「ひざ、腰の痛みは筋力低下のサイン」です。   ①腰痛は腸腰筋の弱り ...
  • 30%も減少する!?年々減り続ける筋肉

    【大阪西区のシニア向けパーソナルジムRise】...

    2019/09/12
    大阪西区のシニア向けパーソナルジムRise の住田です!   お客様のお悩みの中で多いのが     年々、筋肉がなくなっている気がする     という...
  • 心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣

    【大阪西区のシニア向けパーソナルジムRise】...

    2019/09/10
    大阪西区のシニア向けパーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣」です。   毎日の習慣の中で、コレステロール...
  • 食後高血糖と血糖値を上げない食事

    【大阪のシニア専門パーソナルジムRise】食後...

    2019/09/06
    大阪西区のシニア専門のパーソナルジム Riseライズです。   今回は「食後高血糖と血糖値を上げない食事術」というテーマです。   ①健康診断では見つからな...
  • 認知症を防ぐための食事のポイント

    【大阪のシニア専門パーソナルジムRise】認知...

    2019/08/28
    大阪西区のシニア向けパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回は「認知症を防ぐための食事のポイント」がテーマです。   ①認知症の種類 ②認...
  • サルコペニアってどんな病気?

    【大阪のシニア向けプライベートジムRise】サ...

    2019/08/27
    大阪西区のシニア専門のプレイベートジム Riseライズです。   今回は「サルコペニアってどんな病気」というテーマです。   ①サルコペニアってなに? ②サ...
  • 【大阪のシニア向けパーソナルトレーニングジ...

    2019/08/23
    大阪西区のシニア向けパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回のテーマは「血管の若さを保つための食事法」です!   ①血管の老化のサイン ②...
  • 足腰を元気に保つ秘訣は筋肉!

    【大阪のシニア向けパーソナルジムRise】足腰...

    2019/08/19
    大阪西区のシニア専門のパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今日は「足腰を元気に保つ秘訣は筋肉!」というテーマです。   ①老化は脚から始ま...
  • コレステロールを下げる油の選び方

    【大阪のシニア向けおすすめパーソナルトレー...

    2019/08/10
    大阪阿波座のシニア専門のパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回はコレステロールを下げる油の選び方です。   油にも良い油、控えるべき油、...
  • 運動初心者やシニア層にこそ、筋トレがオススメです

    【大阪中之島でおすすめの個室パーソナルジムR...

    2019/07/30
    大阪中之島の肉体改造専門の個室パーソナルジム Riseライズです。   「筋トレ」と聞くと運動初心者の方やトレーニングの未経験者、シニア層の方にはハードルが高...
  • 【大阪本町のシニア向け健康増進パーソナルジ...

    2019/05/05
    大阪本町のシニア向け健康増進パーソナルジムRiseのパーソナルトレーナー住田です。   僕は20歳の時に腰(椎間板ヘルニア)の手術をしましたが、現在腰痛は一切あ...
  • 【大阪中之島のシニア向けパーソナルジムRise...

    2019/05/04
    大阪中之島のシニア専門パーソナルジムRiseのパーソナルトレーナー住田です。   メタボと言う言葉は太っている人を指す世間に浸透し定着した言葉となっていますね...