• 【絶対NG】実は老化の原因になっている食べ物&飲み物ベスト5

    【絶対NG】実は老化の原因になっている食べ物...

    2022/12/02
    大阪西区の50代以上向けパーソナルトレーニングジムRiseです。   今回のテーマは「【絶対NG】実は老化の原因になっている食べ物&飲み物ベスト5」です。   ...
  • 50代以降の人に『プロテイン』が必須な理由

    50代以降の人に『プロテイン』が必須な理由

    2022/11/18
    大阪西区の50代以上向けパーソナルジムRiseです。   今回のテーマは「50代以降の人に『プロテイン』が必須な理由」です。   年齢を重ねても、毎日アクティ...
  • 50代から筋トレを始めるメリット3選

    50代から筋トレを始めるメリット3選【大阪西...

    2020/03/20
    大阪西区にある50代向けプライベートジム Riseです。   今日は「50代から筋トレを始めるメリット3選」です。   50代からでも筋トレを始めることで、筋肉は...
  • 50歳を超えたら、なぜ糖質を抑えた方が良いのか?

    50歳を超えたら、なぜ糖質を抑えた方が良いのか?

    2019/10/10
    大阪西区の50代向けパーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「50歳を超えたら、なぜ糖質を抑えた方が良いのか?」です。   50歳代は生活習慣病の...
  • 【大阪肥後橋の50代から始めるパーソナルジムR...

    2019/10/01
    大阪西区のシニア専用のパーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「ウォーキングだけで足腰は強くなる?」です。   ①歩くだけでは足りない ②有...
  • 日本人の65%は運動不足!?

    【大阪本町の50代からのパーソナルトレーニン...

    2019/09/27
    大阪本町の50代からのパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回のテーマは「日本人の65%は運動不足」です。   ①運動不足の定義 ②運動不足の...
  • 中高年からの老化を防ぐ成長ホルモン

    【大阪中之島の50代からの筋力向上パーソナル...

    2019/09/19
    大阪中之島の50代からの筋力向上パーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「中高年からの老化を防ぐ成長ホルモン」です。   ①成長ホルモンとは何...
  • ひざ、腰の痛みは筋力低下のサイン

    【大阪阿波座の50代からの筋力作りパーソナル...

    2019/09/15
    大阪阿波座の50代からの筋力作りパーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「ひざ、腰の痛みは筋力低下のサイン」です。   ①腰痛は腸腰筋の弱り ...
  • 30%も減少する!?年々減り続ける筋肉

    20歳の時より30%も減少する!?年々減り続け...

    2019/09/12
    大阪西区のシニア向けパーソナルジムRise の住田です!   今回のテーマは「20歳の時より30%も減少する!?年々減り続ける筋肉」です。   お客様のお悩み...
  • 心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣

    心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣

    2019/09/10
    大阪西区のシニア向けパーソナルジム Riseライズです。   今回のテーマは「心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣」です。   毎日の習慣の中で、コレステロール...
  • 食後高血糖と血糖値を上げない食事

    【大阪のシニア専門パーソナルジムRise】食後...

    2019/09/06
    大阪西区のシニア専門のパーソナルジム Riseライズです。   今回は「食後高血糖と血糖値を上げない食事術」というテーマです。   ①健康診断では見つからな...
  • 認知症を防ぐための食事のポイント

    【大阪のシニア専門パーソナルジムRise】認知...

    2019/08/28
    大阪西区のシニア向けパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回は「認知症を防ぐための食事のポイント」がテーマです。   ①認知症の種類 ②認...
  • サルコペニアってどんな病気?

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    2019/08/27
    大阪西区のシニア専門のプレイベートジム Riseライズです。   今回は「サルコペニアってどんな病気」というテーマです。   ①サルコペニアってなに? ②サ...
  • 【大阪のシニア向けパーソナルトレーニングジ...

    2019/08/23
    大阪西区のシニア向けパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回のテーマは「血管の若さを保つための食事法」です!   ①血管の老化のサイン ②...
  • 足腰を元気に保つ秘訣は筋肉!

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    2019/08/19
    大阪西区のシニア専門のパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今日は「足腰を元気に保つ秘訣は筋肉!」というテーマです。   ①老化は脚から始ま...
  • コレステロールを下げる油の選び方

    【大阪のシニア向けおすすめパーソナルトレー...

    2019/08/10
    大阪阿波座のシニア専門のパーソナルトレーニングジム Riseライズです。   今回はコレステロールを下げる油の選び方です。   油にも良い油、控えるべき油、...
  • 運動初心者やシニア層にこそ、筋トレがオススメです

    【大阪中之島でおすすめの個室パーソナルジムR...

    2019/07/30
    大阪中之島の肉体改造専門の個室パーソナルジム Riseライズです。   「筋トレ」と聞くと運動初心者の方やトレーニングの未経験者、シニア層の方にはハードルが高...
  • 【大阪本町のシニア向け健康増進パーソナルジ...

    2019/05/05
    大阪本町のシニア向け健康増進パーソナルジムRiseのパーソナルトレーナー住田です。   僕は20歳の時に腰(椎間板ヘルニア)の手術をしましたが、現在腰痛は一切あ...
  • 【大阪中之島のシニア向けパーソナルジムRise...

    2019/05/04
    大阪中之島のシニア専門パーソナルジムRiseのパーソナルトレーナー住田です。   メタボと言う言葉は太っている人を指す世間に浸透し定着した言葉となっていますね...
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