-
【超重要】50代以降の人が運動を始める前に知...
2023/02/20大阪西区の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「【超重要】50代以降の人が運動を始める前に知っておくべきこと」です。 年齢を重ね... -
眠れない人必見!!加齢にともなう"睡眠の質"低...
2023/02/14大阪西区の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「眠れない人必見!!加齢にともなう"睡眠の質"低下の原因とは?」です。 「最近寝つき... -
年齢は関係ない?50代以降から筋トレを始める...
2022/12/20大阪西区の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「年齢は関係ない?50代以降から筋トレを始めるメリット5選」です。 「50代以降から筋... -
50代以降の人が筋肉をつける&維持するための...
2022/12/12大阪阿波座の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「50代以降の人が筋肉をつける&維持するための『食事術』」です。 「最近疲れを感... -
【絶対NG】実は老化の原因になっている食べ物...
2022/12/02大阪西区の50代以上向けパーソナルトレーニングジムRiseです。 今回のテーマは「【絶対NG】実は老化の原因になっている食べ物&飲み物ベスト5」です。 ... -
50代以降の人に『プロテイン』が必須な理由
2022/11/18大阪西区の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「50代以降の人に『プロテイン』が必須な理由」です。 年齢を重ねても、毎日アクティ... -
50代から筋トレを始めるメリット3選【大阪西...
2020/03/20大阪西区にある50代向けプライベートジム Riseです。 今日は「50代から筋トレを始めるメリット3選」です。 50代からでも筋トレを始めることで、筋肉は... -
50歳を超えたら、なぜ糖質を抑えた方が良いのか?
2019/10/10大阪西区の50代向けパーソナルジム Riseライズです。 今回のテーマは「50歳を超えたら、なぜ糖質を抑えた方が良いのか?」です。 50歳代は生活習慣病の... -
【大阪肥後橋の50代から始めるパーソナルジムR...
2019/10/01大阪西区のシニア専用のパーソナルジム Riseライズです。 今回のテーマは「ウォーキングだけで足腰は強くなる?」です。 ①歩くだけでは足りない ②有... -
【大阪本町の50代からのパーソナルトレーニン...
2019/09/27大阪本町の50代からのパーソナルトレーニングジム Riseライズです。 今回のテーマは「日本人の65%は運動不足」です。 ①運動不足の定義 ②運動不足の... -
【大阪中之島の50代からの筋力向上パーソナル...
2019/09/19大阪中之島の50代からの筋力向上パーソナルジム Riseライズです。 今回のテーマは「中高年からの老化を防ぐ成長ホルモン」です。 ①成長ホルモンとは何... -
【大阪阿波座の50代からの筋力作りパーソナル...
2019/09/15大阪阿波座の50代からの筋力作りパーソナルジム Riseライズです。 今回のテーマは「ひざ、腰の痛みは筋力低下のサイン」です。 ①腰痛は腸腰筋の弱り ... -
20歳の時より30%も減少する!?年々減り続け...
2019/09/12大阪西区のシニア向けパーソナルジムRise の住田です! 今回のテーマは「20歳の時より30%も減少する!?年々減り続ける筋肉」です。 お客様のお悩み... -
心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣
2019/09/10大阪西区のシニア向けパーソナルジム Riseライズです。 今回のテーマは「心筋梗塞や脳卒中を防ぐ7つの習慣」です。 毎日の習慣の中で、コレステロール... -
【大阪のシニア専門パーソナルジムRise】食後...
2019/09/06大阪西区のシニア専門のパーソナルジム Riseライズです。 今回は「食後高血糖と血糖値を上げない食事術」というテーマです。 ①健康診断では見つからな... -
【大阪のシニア専門パーソナルジムRise】認知...
2019/08/28大阪西区のシニア向けパーソナルトレーニングジム Riseライズです。 今回は「認知症を防ぐための食事のポイント」がテーマです。 ①認知症の種類 ②認... -
【大阪のシニア向けプライベートジムRise】サ...
2019/08/27大阪西区のシニア専門のプレイベートジム Riseライズです。 今回は「サルコペニアってどんな病気」というテーマです。 ①サルコペニアってなに? ②サ... -
【大阪のシニア向けパーソナルトレーニングジ...
2019/08/23大阪西区のシニア向けパーソナルトレーニングジム Riseライズです。 今回のテーマは「血管の若さを保つための食事法」です! ①血管の老化のサイン ②... -
【大阪のシニア向けパーソナルジムRise】足腰...
2019/08/19大阪西区のシニア専門のパーソナルトレーニングジム Riseライズです。 今日は「足腰を元気に保つ秘訣は筋肉!」というテーマです。 ①老化は脚から始ま... -
【大阪のシニア向けおすすめパーソナルトレー...
2019/08/10大阪阿波座のシニア専門のパーソナルトレーニングジム Riseライズです。 今回はコレステロールを下げる油の選び方です。 油にも良い油、控えるべき油、...
NEW
-
男性更年期とは?50代から始まる“なんとなく不調”の正体と改善方法
2025/04/14 -
50代男性はここに注意!筋トレの前に見直す生活習慣5選
2025/04/07 -
プロテインは必要?50代の筋トレと栄養の正しい知識
2025/03/05