ムキムキマッチョ養成ラボ

筋肉を大きくしたい!
男性向けパーソナルジムRise

男性指導数日本NO.1※適度な運動と食事管理を行った結果です。

筋肥大プログラム開発者

Rise代表 長谷川浩久

メンズフィジーク初代日本チャンピオン・アジアチャンピオンの長谷川が監修している創業14年のパーソナルジムです。ジムに通っていても思うような成果が出ない、細くて悩んでいるという男性の方に向けたプログラムを開発しております。悩む時間を増やすよりも今すぐに動いて、自身の持てる体と自信を作り上げましょう!

こんな悩みはありませんか?
✅太い腕、厚い胸板をつけたい
一番人気!大胸筋増大コース・剛腕コース

 
✅頼りないガリガリの体から卒業したい
男らしいモテボディ筋肥大コース

 
✅脂肪を減らして、お腹をバキバキにしたい
腹筋バキバキ引き締めコース
 
✅ジムに通っていても思うような成果が出ない
筋トレ技術・強度向上コース
 
IMG_0523
IMG_4477
無料カウンセリング・体験の申し込みはこちら

Riseでの2ヶ月の成果

H.N様31歳

体重63.2㎏→67.3㎏ 4.1㎏増!  
胸囲 88㎝→95.8㎝ 7.8㎝増!
腕 31㎝→34㎝ 3㎝増

※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

C.H様26歳

体重59.2㎏→65.3㎏ 6.1㎏増!  
胸囲 87㎝→97㎝ 10㎝増!
腕 32㎝→35.5㎝ 3.5㎝増

※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

肉体改造のプロである
トレーナーが直接指導

自分の肉体を日々バルクアップで筋肥大させてきた経験を活かし、食事管理とトレーニングを徹底サポートで、男のたくましい体作りを指導します。

お客様の声

岡島武史様33歳2ヶ月コース

体重 57.2kg→61.7kg 4.5kg増
胸囲 81㎝→89㎝ 7㎝増
腕周り 27㎝→30.5㎝ 3.5㎝増

ガリガリで悩んでいたところ、Riseトレーナーの噂で聞いて、すぐに申し込みをしました。自分でもトレーニングをしてましたが、その時と効き方が全然違いました!おかげさまで体もゴツくなって、周りの人の見る目も変わって大満足です!

食事制限のほかに、適度な運動を併用しており、結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

松本昇様38歳2ヶ月コース

体重 65.4kg→71.7kg 6.3kg増
胸囲 92㎝→101㎝ 9㎝増
腕周り 31㎝→35㎝ 4㎝増

筋トレを一人でずっとしてましたが、なかなかごつい体にならないことを悩んでいたところ、こちらのジムで体験トレーニングを受けて、すぐに入会を決めました。適切な部位に負荷をかけることができて、今までの筋トレはなんだったのかと痛感しました。筋肉量も5キロ増やすことができました!

食事制限のほかに、適度な運動を併用しており、結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Riseの特徴

筋肉をつけたい人向けバルクアップ専門なので、効果が絶大!

筋肉を大きく成長させるために必要なトレーニングをトレーナーが、個人にあったオリジナルのトレーニングメニューを考案し、カラダを追い込んで参ります。お客様は安心して全力でトレーニングに打ち込んでください。

確実に筋肉に刺激を入れるトレーニング法

動きに無駄がないトレーニングで、効率的・効果的な筋肉への刺激が入る「筋肉代謝覚醒法」を行います。眠っている筋肉を呼び起こし、最速・最短で筋肉をつけ、たくましいカラダを作り上げます。

手本になる体がすぐそばにいるので、やる気も成果もアップ

すぐそばでお手本となるカラダを見ながら、専門トレーナーに追い込まれる方が、モチベーションを高く上げていくことができます。しっかりと自分の体を研磨しているトレーナーがお客様の体を適切に、厳しく追い込んでいくことでより高い成果が上がります。

筋肉作りのプロが指導する徹底した食事管理

たくましい筋肉・体を作り上げるのはトレーニングだけではありません。しんどいトレーニングを頑張っていても食事が管理できていなければ、結果は出ません。コンテストで成果も上げているトレーナーが毎日の連絡のやりとりでしっかりサポートし、より良い成果につなげていきます。

こんな人にオススメ
☑️ ゴツイ体、たくましい体になりたい人

☑️ しっかりと体の変化の出るトレーニングをやりたい人

☑️ 効率よく、効果の出るトレーニングがやりたい人

☑️ 脂肪を減らして、しっかりと筋肉をつけたい人

☑️ 一人でトレーニングやダイエットが続かない人
無料カウンセリング・体験の申し込みはこちら

バルクアッププログラム

●パーソナルトレーニング
●トレーニング後のプロテイン無料
●日々のメール・LINEでの食事指導
●水・タオル・バスタオル無料
●トレーニングウェア、用具レンタル無料
●シューズお預かりで手ぶらでOK
料金表
トレーナー紹介

バルクアップトレーナー
住田 禎文

体づくりを通じて得た喜び、自身の経験、資格を活かし、多くの方々の悩みを解消していけるよう、お客様の悩みに寄り添い、しっかりとサポートさせていただきます!

バルクアップトレーナー
三津山 歩

お客様のお悩みに応えるための実践に基づいたトレーニング指導をして参ります。理想の体を作り上げる伴走者として、全力でサポートいたします。

無料カウンセリング・体験の申し込みはこちら

施設のご紹介

個室対応の更衣室、シャワー

完全プライベートジムですので、更衣室もシャワールームも個別になっておりますので、他の人と会うことはございません。マンツーマントレーニングでプライバシーを厳守しております。必要なアメニティも全て揃っております。

トレーニングルーム

完全個室のおしゃれなトレーニングルームに必要なマシンを揃え、肉体改造を成功させるための最上の空間になっております。一人ですので、周りを気にすることなく、トレーニングを追い込むことができます。ウォーターサーバーも完備しております。

トレーニング環境

トレーニングウェア、タオル、バスタオルはご準備あります。シューズのみお持ち頂ければ、施設でお預かり可能です。トレーニング時に使うグローブ、ベルト、パワーグリップのご用意があります。またウォーターサーバーも無料でご利用頂けます。

大阪店詳細
大阪府大阪市西区京町堀3-3-13  
谷本ビル4F 
地下鉄中央線・千日前線「阿波座駅」
1番出口徒歩5分
京阪線「中之島駅」徒歩7分

営業時間:8時〜22時
休み:不定休
京都店詳細

京都府京都市中京区船屋町363-1
MJビル 3F
「河原町駅」徒歩5分
「烏丸駅」「三条駅」徒歩7分
「祇園四条駅」徒歩10分

営業時間:9時〜22時
休み:不定休

よくある質問

Q
ダイエットもしたいのですが、大丈夫ですか?
A
Riseプログラムは、食事管理も徹底サポートを致しますので、筋肉を大きくするトレーニングはもちろんのこと、体脂肪率も下がっていきます。
Q
トレーニングをしたことがないのですが、できますか?
A
ほとんどのお客様が運動経験のない方ばかりですので、ご安心ください。丁寧・親切をモットーに指導してまいります。
Q
ずっと継続して、通いたいと思っているのですが、長期のコースもありますか?
A
お客様のご要望に合わせて、継続コースや回数券などもご用意しておりますので、ご安心くださいませ。
Q
トレーニングを教わっているところを周りに見られるのが恥ずかしいです。
A
ジムは完全個室になっておりますので、更衣室、トレーニングルームともに他の方に出会うことはございません。プライバシーは守られておりますのでご安心くださいませ。

お申し込みフォーム

※体験トレーニングは室内ばきのトレーニングシューズをお持ちください。
※メールでの返信希望の方は、希望日の返信を1日以内にしております。メールが届かない場合は受信設定をご確認くださいませ。返信メールが来ない方は以下、アドレスまでメール送信ください。

電話でのお問い合わせはこちら

大阪店 06-6443-6272 京都店 075-708-6272