JI様 32歳 168cm
体重6.85kg減
体脂肪率6.1％減
ウエスト8cm減
| 体重 | 67.6kg→60.75kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 33.8％→27.7％ |
| ウエスト | 85cm→77cm |
きっかけは、1番痩せていた時から10キロほど太ってしまい、前に努めていた会社の皆様から久しぶりに会ったときに『太った？』と会う人、会う人に言われまくり、わかってはいたけど悔しかったし、周りにも丸キャラで浸透していました(泣)
が…
どうにかしないといけない！という気持ちは有りながらもさほど運動はせず、サプリメントを買ってみたり、ちょっとだけウォーキングしてみたり…あまりまともにやるという感じはしませんでした。
置き換えダイエットや絶食に関しては、根本的なダイエットになっていないと思いしていませんでした。
やはり、筋肉をつける！代謝をあげる！には…運動！！という結論に…
でも、スポーツクラブに入会したとして…
入会しただけとかよく聞く話…
私の性格からしても続かなそうと最初から目に見えていました。
そこで、マンツーマンでやってくれるジムを検討し始めRiseさんにたどり着きました。
私は追い込まれないとやらないタイプなので、モニターとしてやることで更に妥協できない環境を作り、また自分の姿を残しておく事で、達成出来たときの記録として残せる様にしておこうと入会を決断しました。
入会してみてまず驚いたことは、プロテインやアミノ酸、オリーブオイルやエゴマ油、マルチビタミンのサプリメントを一式頂けた事にビックリしました！
そこら辺の物は別途料金で自分で調達するものだとばかり思っていたので！
でも、初回トレーニングで上半身が全く動かなくなっていた時だったので重すぎて持って帰るのがしんどかったのを覚えています(笑)
本格的に食事管理とトレーニングが始まり初回の筋肉痛が本当に凄かった！
腕が上がらずシャンプーするのも一苦労…前髪治すのですらしんどかったし、足は階段なんてとてもじゃないけど、登り降りは出来ませんでした！一生この筋肉痛が治らないんでは？！と不安になるほどで歩き方もおかしくなってたので友達からも笑われたりしました。
最初の方のトレーニングの日は凄く憂鬱で…行くまでの足取りは重くて、音楽を聞いて一生懸命自分を奮い立たせて行ってました(笑)着いて着替えているときの、セッティング中の『ガチャン』という音がドア越しに聞こえて来たりしてて『あー！今日も爽やかに追い込まれる…(>_<)』と、まるでジェットコースターにのってしまい、カタカタと上に登っていくときの様なスリルが…
でも、次第に全く出来なかったことが出来るようになってきたり、前回めちゃめちゃ辛かったのに前回より、苦しくない！回数も出来るようになってる！人間て凄い！と思うようになりました！
やった分身体に返ってくると言うのは本当だなと実感しました。
でも、何度も心が折れそうになった時もあった中で、やはり、林さんのサポートは凄く大きかったです。
トレーニングもしんどいなか、一切の妥協もなく爽やかな笑顔で追い込んでくるけどやり遂げさせてくれる。1人では直ぐに、もーいいや！ってなるところを毎日の食事メールやトレーニングでサポートしてくれ、最初は本当に大丈夫なんだろうか、結果は出るのか…と言った不安も次第に全くなくなっていきました。
実はずっと思っていたことがあって、
林さん、カウント中とかに『んんっ』とセクシーな咳払いをします(笑)
それが、めっちゃ辛かった中でも笑いそうになる瞬間でしたw
1ヶ月過ぎた頃から周りにも引き締まってきたと言われるようになり、服にも余裕がでてきて、食事も今までの苦労が水の泡になる(>_<)と思ったら炭水化物も欲しなくなっていました。
ラスト1ヶ月、全力で取り組みたかったので最初の1ヶ月ではトレーニング後しかウォーキングしていなかったところにウォーキングを入れて、雨の日はお家でエクササイズビデオを見ながら汗を流しました。
そんな中、関東でのゴルフコンペが行われる事になり前の会社の人達に会う絶好のチャンスが訪れたのでした！皆に『痩せた！』と言わせちゃる！と思って望んだゴルフコンペ…そして、ラスト１週間に迫った中で関東で太って帰って来るわけにいかん！と言うプレッシャーと闘いながら過ごし…結果！『前よりきれいになった！』とか『何か雰囲気変わった』と言って貰えました！本当によかった！
そしてそして、東京から戻って2日ぶりの体重測定…増えてたらどうしようと思ってましたが、キープ！！一安心でした！
そして、最終日がやってきました。
が！
何と最終日にして朝体重が増えてしまっていたのです。これはもう泣きそうになったのは言うまでもなく…
いてもたっても居られず、ウォーキングに出掛け朝も昼もプロテインで過ごし、昼休みには階段を6階まで登り降りを何往復かして…運命の最終体重測定！
何と！前回から比べると約1キロ減！！
この時の喜びはめちゃめちゃ嬉しかったです！最後の日にしてグラフ跳ね上がったらどうしようと本当に不安だったので本当によかったです！
最終日に向けてできる限りやり尽くして望めたし体重も何もかも減ってたし大満足でした！
そして、私の最終日の目標はジムで終わるのではなく、ジム終了後、ジムから1.5時間ほど歩いたところにスーパー銭湯があったのでそこに行ってリラックスしてその帰りはちょっと贅沢にタクシーに乗って帰る！と言う目標を掲げていたので、ジム終了後ウォーキングして向かっていると！
ミラクル？が！
何と、銭湯に着く手前から聞いてた音楽が、ZARDの『負けないで』になったのです！気分は24時間テレビのランナー！笑
本当に本当に気持ち良く終わることがでしました！！
と、同時にここからスタートラインに立った気もしています！リバウンドしないように自己管理力を高めていくことを次の目標にしています！
ただ、2ヶ月間頑張り通せた事、結果をしっかり残せたことはとても良い経験として私の財産になりました。
周りにも本当に凄いと言って貰えてます。
本当にRiseさんと出会えたことに感謝し、結果をしっかり出せるトレーナーの林さんに担当してもらい、感謝しかありません！
自分で管理できなさそうになったら、またお邪魔します(笑)
本当にありがとうございました！
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。