KI様 30歳 160cm
体重9.1kg減
体脂肪率9.3％減
ウエスト15.4cm減
| 体重 | 61.5kg→52.4kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 36.4％→27.1％ |
| ウエスト | 85.6cm→70.2cm |
私はマイナス9キロを目標に二ヶ月間通わせて頂きました。
見事ボディデザインされた今は、理想の体とそれ以上のものを得ることができた事に
とても感謝と喜びの気持ちでいっぱいです！
もともと始める気が全くなかったのですが、勧めて下さった方からお話を聞いていた時、
「トレーニングはキツイよ」と言いながらもとても楽しそうに話しているのを見て
自分もやってみようかなと思ったのがきっかけでした。
実際始めてみて、トレーニングや食事制限は確かに半端じゃなかったし、特に通い始めは味わったことのない筋肉痛で歩くことも困難なくらいだったのですが、一度も嫌だとか
窮屈に感じた事は全く無く、むしろとても楽しみながら最後まで続ける事ができました。
こうして最後まで続けられたのは、担当して下さった長谷川さんがいつも温かくとても
丁寧にサポートして下さったからだと思います。
週二回のトレーニングや食事制限、毎日の食事報告など一見かなりがんじがらめに見えますが、程よいゆとりと安心感でとても心地よく続けられたので、自分が頑張ったというよりは、頑張れる様に導いて頂いていた様に感じます。
それに、周りからの反応も私に頑張る力をくれたと思います。周りから「痩せた？」という言葉をかけられた時には本当にうれしくてもっと頑張ろうという気になりましたし、
目標体重に近づいた頃には「すごくきれいになったね」とか「すごくスタイルがよくなったね」など、今までに聞いた事のない言葉をかけられ本当に感激でした。
私は、トレーニングを通して体だけでなくいろんな面でプラス方向に変われたなと実感しています。
不規則・気まぐれ・枠にはめられるのが大嫌いな私が、最後まで続けられた事に自分自身が一番驚いていますが、続けていくうちにチャレンジすることや毎日を楽しむこと、まだまだいろんな方向性があることなど、年を重ねるごとに忘れかけていたものを見つけられた気がします。
振り返ってみると二ヶ月はあっという間でしたが、とても貴重な経験ができました。
こうした経験ができたことや長谷川さんをはじめトレーニングを通して出会った方々やトレーニングを始めるきっかけを作ってくれた方、いつも私の変化に喜び応援してくれた家族や友人に、心から感謝しています。
意識改革もされ精神もかなり鍛えられました。仕事に対する取り組みも変わり、メリハリのついた効率の良い時間と使い方ができるようになりました。また自分自身を律していくことで、社員に対する態度も柔和にすることができるようになった気がします（笑）体型維持はもちろんですが、この経験を生かして、もっともっとプラス方向に変わっていけるようにこれからも
頑張っていこうと思っています！
Ｋ．Ｉ
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。